เปรียบเทียบ ไอโฟน5s กับ ไอโฟน6

เปรียบเทียบ ไอโฟน5 กับ ไอโฟน6


              สำหรับผู้ใช้ iPhone 5 ที่กำลังเล็งๆ iPhone 6 เอาไว้อยู่ แต่ไม่แน่ใจว่าฟีเจอร์ที่เพิ่มขึ้นมา นอกจากหน้าจอที่ใหญ่ขึ้นแล้ว จะมีอะไรที่ทำให้ใช้งานได้ดีขึ้นบ้าง เพราะในเมื่อ iPhone 5 ตัวเก่า ก็อัพเดทเป็น iOS 8 ได้เหมือนกัน ดังนั้น OopsMobile จะขออาสา เปรียบเทียบฟีเจอร์ใหม่ที่แตกต่างกันระหว่าง iPhone 5 กับ iPhone 6 ลองดูว่ามันมากพอที่จะทำให้คุณยอมเสียตังค์เพื่ออัพเกรดขึ้นไปรึเปล่า

                 สิ่งแรกเลยที่เห็นได้ชัดคือหน้าจอและตัวเครื่องใหญ่กว่า เทียบความกว้าง iPhone 6 จะกว้างกว่า 8.4 ม.ม. ซึ่งหากตั้งค่าหน้าจอขนาดปกติ (ไม่เปิด Display Zoom) จะมีพื้นที่ระหว่างไอคอนเพิ่มขึ้น และเหลือพื้นที่ส่วนล่างให้วางไอคอนได้อีก 1 แถว
                เทียบในส่วนของความสูงตัวเครื่อง iPhone 6 จะสูงกว่า 14.3 ม.ม. โดยมีหน้าจอแสดงผลที่ใหญ่ขึ้นเป็น 4.7 นิ้ว จากเดิม iPhone 5 อยู่ที่ 4 นิ้ว

เมื่อจอใหญ่ขึ้น แน่นอนว่าคีย์บอร์ดก็จะใหญ่ขึ้นตาม ทีนี้ปัญหาการพิมพ์พลาดไปโดนตัวอักษรอื่นก็จะลดลงไปทันที

เล่นเว็บได้สนุกยิ่งขึ้น เพราะใน 1 หน้าจอ ของ iPhone 6 จะแสดงรายละเอียดในหน้าเว็บได้มากกว่า งานนี้เพื่อนๆ จะได้อ่านข่าว อ่านบทความในเว็บ OopsMobile ได้อย่างสะใจยิ่งขึ้นเลยล่ะ อิอิ…

นอกจากฟีเจอร์การใช้งานที่แตกต่างแล้ว ขอแถมท้ายเรื่องของฮาร์ดแวร์ภายนอกสักนิด โดยเฉพาะตัวเลนส์ที่กล้องหลังจะมีขอบนูนๆ ออกมาจากตัวบอดี้หนาประมาณ 1 ม.ม. ซึ่งจุดนี้อาจจะกลายเป็นจุดอ่อนของ iPhone 6 เลยก็ได้ เพราะอาจจะโดนขีดข่วนได้ง่ายขึ้น แต่ส่วนใหญ่เชื่อว่าทุกคนจะหาเคสมาใส่อยู่แล้ว ฉะนั้นก็น่าจะตัดปัญหานี้ไปได้เลย

ช่องไมค์ของ iPhone 6 ที่อยู่ติดกับช่องเสียบหูฟังนั้น จะเหลือเพียงรูเดียว จากแต่ก่อนจะทำเป็นช่องตระแกรงเหมือนลำโพงสปีกเกอร์

ปุ่มเพิ่ม-ลดเสียง และปุ่มปิดเสียง จะอยู่ในตำแหน่งเดิม แต่เรียวยาวไปตามความบางของตัวเครื่อง

และนี้คือข้อแตกต่างระหว่าง iPhone 6 กับ iPhone 5 ในแง่ของฟีเจอร์การใช้งานที่เพิ่มขึ้นมา ซึ่งส่วนใหญ่ก็จะตอบสนองกับการใช้งานหน้าจอที่ใหญ่ขึ้น และหากถามเรื่องความเร็วในการใช้งานแน่นอนว่า iPhone 6 จะลื่นไหลกว่า เพราะด้วยสเปกที่เหนือกว่า iPhone 5 ไปถึง 2 รุ่น ฉะนั้นหากพิจารณาตามจุดที่แตกต่างดังกล่าวข้างต้น แล้วมันสามารถตอบโจทย์ความต้องการของคุณได้ ก็เตรียมรอวันวางขายในเมืองไทยได้เลย

ขอบคุณรูป และเนื้อหาบางส่วนจาก

http://www.oopsmobile.net/feature-iphone6-dif-iphone5/

ชวนเที่ยวงานนมัสการองค์พระปฐมเจดีย์

เที่ยวงานนมัสการองค์พระปฐมเจดีย์
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ  วันนี้เราจะพาไปเทื่ยวงานนมัสการองค์พระปฐมเจดีย์ ซึ่งจัดขึ้นทุกปีนะคะ ในเดือน พฤจิกายน 
เราเองเป็นคนนครปฐมแค่กำเนิน จึงรู้ว่างานนี้จัดเดือนไหน ประมาณวันที่เท่าไร เราเองก็เทื่ยวงานนี้มาตั้งแต่เล็กจนโต บอกเลยว่าชอบมากๆ ทำไมถึงชอบมากๆหรอค่ะ ตามมาดูกันเลยจร้าาาา 


ระหว่างเดินไปที่องค์พระ  ขอเดินดูบรรยากาศรอบๆ  ก่อนนะค่ะ  
     ถนนนี่เรียกว่าซอยกลาง   ตัดจากหน้าองค์พระ  ทะลุไปถึงสถานีรถไฟนครปฐม   ส่วนตึกแถวทั้งสองข้าง  เป็นที่สิงสถิตของร้านหมูแผ่น  หมูหวาน  กุนเชียงชื่อดังจร้า





เข้าประตูมาแล้ว  ก็จะเห็นองค์หลวงพ่อสวยสง่ามากๆคะ ยิ่งตอนกลางคืนยิ่งสวยค่ะ ขอบอกว่าคนเยอะมากๆๆนะคะ แนะนำให้มาช่วง 15.00-19.00  หรือ 22.00-12.00 ค่ะ เพราะจะไม่ค่อยแออัน เนื่องจากมีผู้คนมากมายทั่วทุกจังหวัดเลย ที่เดินทางมา 



ขอยืมภาพจากพี่ๆคนนครปฐมในกรุ๊ฟมานะคะ 




พอเดินตรงเข้ามา ก็จะยิ่งเห็นความสวยสง่ามากๆค่ะ ที่เห็นตรงกลางเจดีย์นั้นคือ "พระร่วงโรจนฤทธิ์" ที่ประดิษฐานอยู่ ณ องค์พระปฐมเจดีย์ค่ะ ใครมาเป็นต้องมากราบไหว้ ฝากดวงไว้กลับท่านค่ะ 

ตรงหน้าประตู้องค์พระฯ



องค์พระร่วงโรจนฤทธิ์


เมื่อเรามากราบไหว้เสร็จ ก็ถึงเวลาเดินเทื่ยวรอบๆงานกันจร้า
รอบๆองค์พระฯ มีของขายมากมาย และกว้างใหญ่มาก เอาเป็นว่าเดิมไม่เบื่อ แต่มีเมื่อยเลยค่ะ 555 
จะมีอะไรบ้างนั้น ไปชมกันเลยค่ะ



ขอกินบอกเลยมาเยอะมากๆๆคะ แต่ จขกท ไม่ได้ถ่ายมา (ลืมคะ ไม่คืดว่าจะได้มาเขียนบล๊อก) มาหลากหลาย มากมาย ของคาว ของหวาน ของทานเล่น ขนม ฯลฯ








เสื้อผ้าก็มีค่ะ มีทุกแนว แฟชั่นมากมาย ยังกะจตุจักรนะคะ  ของแฟชั่นวัยรุ่มนี่มีเยอะมากๆ แต่ จขกท ไม่ได้ถ่ายมาอีกแหละ เลยให้นึกถึงตลาดเสื้อผ้าแฟชั่นเอานะคะ ประมาฯนั้นเลยค่ะ อ๋อ! ของวัยกลางคน หรือคนเฒ่าคนแก่ก็มีนะคะ 

จะบอกว่า เดินนี่มี3 ชั้นนะคะ มีชั้นบนองค์พระ ชั่นกลาง และรอบนอกค่ะ รอบนอกก็จะเป็นงานพวกตกแต่งบ้านต่างๆนานา คร้า




วันนี้พอแค่นี้ก่อนนะคะ ยังไงก็ฝากเพื่อๆที่เข้ามาชมด้วยนะคะ ลองมาเทื่ยวกันดูคะ รับรองไม่ผิดหวังแน่นอนคร้าาา 

ลากันด้วยภาพสวยๆๆ ของปีนี้ค่ะ 2557

ขอบคุณค่ะ 

ชื่อ - นามสกุล

นางสาว สุวารี ใจเยือกเย็น

รหัสนักศึกษา 55455224449  หมู่เรียน 55/99

คณะวิทยาการจัดการ (โปรแกมวิชา นิเทศศาสตร์วิทยุกระจายเสียงและวิทยุโทรทัศน์)

การออกกำลังกายและบริหารร่างกายสำหรับผู้ใช้คอมพิวเตอร์

1. Deep Breathing หรือ การทำสมาธิ

• Deep Breathing หรือการทำสมาธิ
• ขณะยืนหรือนั่ง
• มือข้างหนึ่งวางไว้บนท้อง อีกครั้งหนึ่งวางไว้บนอก
• หายใจเข้าทางจมูก
• กลั้นไว้ 4 วินาที
• หายใจออกทางปาก
• ทำซ้ำๆกัน

2. Side-bend: Neck Stretch การยืดกล้ามเนื้อคอ

• การยืดกล้ามเนื้อคอ
• เอียงคอไปด้านข้าง (เคลื่อนหัวให้หูไปเข้าใกล้ไหล่)
• ค้างไว้ 15 วินาที
• ผ่อนคลาย
• ทำซ้ำอีกข้าง

3. Diagonal Neck Stretch การยืดกล้ามเนื้อคอ

• หน้าตั้งตรง ค่อยๆก้มหน้ามองกระเป๋า
• ค้างไว้ 15 วินาที
• ผ่อนคลาย
• ทำซ้ำข้างละ 3 ครั้ง

4. Shoulder Shrug ขยักไหล่

• ขยับไหล่ขึ้นเข้าหาหูค้างไว้ 3 วินาที
• หมุนหัวไหล่
• ทำซ้ำ 10 ครั้ง

5. Executive Stretch

• นั่ง มือประสานไว้หลังศีรษะ
• ดึงข้อศอกไปข้างหลังให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้
• หายใจเข้าลึกๆ เอนตัวไปข้างหลัง
• ค้างไว้ 20 วินาที
• หายใจออกและผ่อนคลาย
• ทำซ้ำอีกหนึ่งครั้ง

6. Foot Rotation ป้องกันโรคชั้นประหยัด

•  ขณะนั่ง หมุนข้อเท้าช้าๆ ทำซ้ำไปในทิศทางตรงกันข้าม
• ทิศทางหนึ่งให้หมุน 3 ครั้ง
• เท้าอีกข้างก็ทำเช่นเดียวกัน
• ทำข้างละ 2 ครั้ง

7. Wrist Stretch เหยียดข้อมือ

• แขนเหยียดตรงไปข้างหน้า
• ดึงมือเข้าหาตัวด้วยมืออีกข้าง ทั้งดึงขึ้นและดึงลง
• ค้างไว้ 20 วินาที
• ผ่อนคลาย
• ทำซ้ำข้างละ 3 ครั้ง

8. การนวดมือ

• ขณะนั่งปล่อยมือข้างลำตัว สลัดมือลงอย่างช้า ทำบ่อยๆ
• นวดผ่ามือด้วยนิ้วมือทั้งด้านในและด้านนอก ควรนวดก่อนทำงาน
• นวดนิ้วมือโดยนวดจากโคนนิ้วไปเล็บ

ที่มา

http://suttida2247.blogspot.com/2013/09/blog-post.html

ใช้คอมพิวเตอร์อย่างไรจึงจะปลอดภัย

ใช้คอมพิวเตอร์อย่างไรจึงจะปลอดภัย

          ผู้มีอาชีพที่จะต้องนั่งอยู่กับคอมพิวเตอร์ทั้งวัน มักจะเกิดปัญหากับ
สุขภาพหลายอย่าง ทั้งสายตา ปวดคอ ปวดหลัง

          ปัญหาทางสายตาเป็นเรื่องใหญ่  ใครที่นั่งจ้องจอคอมฯ นานกว่า 3 ช.ม. 
ติดต่อกัน จะทำให้กล้ามเนื้อตาอ่อนล้า สายตาจะพร่า อาจปวดกระบอกตา แสบตา 
ตาแดง น้ำตาไหล  

วิธีแก้ปัญหา

           1. ควรตั้งจอคอมพิวเตอร์ให้ห่างอย่างน้อย 2 ฟุต ในระดับสายตาตรงหน้าพอดี  

           2. เลือกจอภาพที่มีการกระจายรังสีต่ำ รู้ได้โดยเวลาดับเครื่องไฟฟ้าสถิต
จะมีน้อย ถ้ามีมากเอามือไปอังใกล้ ๆ หน้าจอ ขนจะลุก

           3. ปรับแสงให้พอรู้สึกสบายตา อาจใช้แผ่นกรองแสงสวมหน้าจอจะช่วยได้ 
ไฟแสงสว่างด้านหลังอาจทำให้เกิดภาพสะท้อนที่จอทำให้สายตาเสียได้  

           4. ทำความสะอาดจอภาพของคอมพิวเตอร์เสมอ

           5. ควรพักสายตาบ้าง ไม่ควรทำคอมพิวเตอร์ติดต่อกันนานเกิน 1-2 ช.ม. 
ควรพักสายตาสัก 15 นาที หรืออาจใช้ผ้าชุบน้ำเย็นหมาด ๆ ปิดตาไว้ 2-3 นาที จะช่วยได้มาก

           6. พวกใช้คอนแทคเลนส์ ควรหยอดน้ำตาเทียมบ่อย ๆ

ปัญหาปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่ แก้ไขโดย

           1. ตั้งจอตรงหน้าพอดีไม่สูง ไม่ต่ำ ไม่เอียงซ้าย หรือขวา

           2. คีย์บอร์ดและเม้าส์ควรอยู่ระดับเอวหรือระดับหน้าตักพอดี เพราะถ้าอยู่สูง
กว่านี้เวลาใช้คีย์บอร์ดและเม้าส์นาน ๆ ไหล่จะค่อย ๆ ยกสูงขึ้นโดยอัตโนมัติ เพื่อให้แขน
และมือจะได้ทำงานถนัด แต่การยกไหล่ขึ้นนาน ๆ กล้ามเนื้อที่ยกไหล่จะล้า ปวดเมื่อยได้ 
ปวดตั้งแต่ไหล่ บ่า ถึงคอ

           3. ต้องพักการทำคอมพิวเตอร์ ทุก 1-2 ช.ม.

ปัญหาปวดหลัง แก้ไขโดย

           1. ขณะนั่งทำคอมพิวเตอร์ควรนั่งเก้าอี้ที่สูงพอดี เท้าวางบนพื้นได้เต็มเท้า 
ถ้าสูงเกินไปจนเท้าลอย หรือถ้าต่ำเกินไป ก้นจะจ่อมอยู่บนที่นั่ง ทำให้เมื่อยบริเวณก้นได้  

           2. เวลานั่งต้องเลื่อนตัวให้นั่งชิดพนักพิง ไม่ใช่นั่งอยู่แค่ครึ่งที่นั่งของเก้าอี้  

           3. หลังจะต้องพิงพนักเก้าอี้อยู่ตลอดเวลา โดยพนักพิงทำมุมกับที่นั่ง ไม่เกิน 
100 องศา

           4. ต้องพักการทำคอมพิวเตอร์ ทุก 1-2 ช.ม. 

ที่มา
http://health.kapook.com/view30686.html

ภัยเทคโนโลยีต่อสุขภาพ

ภัยเทคโนโลยี" มีผลกระทบ ต่อสุขภาพ

ปัจจุบันมีการใช้คอมพิวเตอร์กันอย่างแพร่หลาย ทั้งเล่นเกม พิมพ์งาน เชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต แต่เมื่อเทคโนโลยีมีการพัฒนาไม่หยุดนิ่ง กิจกรรมข้างต้นสามารถทำผ่านช่องทางอื่นได้ ไม่ว่าจะเป็นสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต แน่นอนว่า อุปกรณ์ที่ทันสมัยหากใช้ไม่ถูกต้องเหมาะสม แทนที่จะเกิดประโยชน์ ก็อาจเกิดโทษได้

เริ่มจาก นพ.ฐาปนวงศ์ ตั้งอุไรวรรณ จักษุแพทย์ รพ.พระนั่งเกล้า กระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า การทำกิจกรรมอะไรก็ตามเกี่ยวกับเทคโนโลยีจอใหญ่ จอเล็ก ไม่ว่าจะเป็นคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต การนั่งนาน ๆ จ้องนาน ๆ ไม่พ้นเป็นภาระดวงตา นิ้ว มือ แขน ไหล่ หลัง ก้น และขา ไม่ว่าเด็ก วัยรุ่น เยาวชน วัยกลางคน ผู้สูงอายุ หลายคนจะฝืนเพื่อความอยากรู้ อยากเห็น ด้วยความเพลิดเพลินทางอารมณ์ ต้องการรู้เหนือผู้อื่น ต้องการเป็นหนึ่งว่าข้าแน่ รู้ทุกอย่างที่คนอื่นไม่รู้ เพื่อจะเด่นในอาชีพ วิชาชีพของตนเอง จึงเป็นที่มาของโรคเงียบซึ่งเป็นภัยทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ ผลกระทบด้านร่างกาย คือ ปัญหาที่เกิดขึ้นกับดวงตา และโรคทางกล้ามเนื้อ กระดูก ซึ่งจะทำให้มีโรคประจำตัวไปจนกระทั่งแก่เฒ่า และทำให้เป็นทุกข์ตลอดชีวิต

โรคเกี่ยวกับดวงตา การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน แท็บ เล็ต เป็นเวลานาน ถ้าระดับที่วางความสว่างไม่เหมาะสม อาจส่งผลกระทบต่อระบบของการกลอกตา ระบบกล้ามเนื้อและประสาท ซึ่งจะเกิดหลังจากใช้สายตานานผิดปกติ ทำให้เกิดอาการดวงตาล้า ดวงตาตึงเครียด ตาช้ำ ตาแดง แสบ

ข้อแนะนำ คือ ควรใช้เวลาทำงานหรือเล่นกับคอมพิวเตอร์ 25–30 นาที ในแต่ละช่วงและพัก 1–5 นาที จัดสภาพแวดล้อมให้เหมาะสม เช่น วางคอมพิวเตอร์ให้ห่างจากตาประมาณ 20–26 นิ้ว วางคีย์บอร์ดและเมาส์ให้อยู่ต่ำกว่าศอก แสงไฟไม่ควรส่องจากด้านหลัง ที่สำคัญไม่ควรส่องเข้าหาจอคอมพิวเตอร์ ควรปรับหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้มีความสว่างเท่ากับความสว่างของห้อง ปรับความถี่ของคอมพิวเตอร์อยู่ในระดับ 70–80 เฮิรตซ์ หรือปรับให้สูงสุดเท่าที่ผู้ใช้คอมพิวเตอร์ยังรู้สึกสบายตา การใช้ตัวหนังสือควรใช้ตัวหนังสือสีดำบนพื้นสีขาว ใช้แผ่นกรองแสง และดูแลหน้าจอคอมพิวเตอร์ไม่ให้มีฝุ่นเกาะติด เพื่อทำให้การมองเห็นชัดเจน ไม่จำเป็นก็ไม่ต้องใช้คอมพิวเตอร์หรือเล่นเกม ส่วน สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต ก็ไม่ควรใช้ต่อเนื่องเป็นเวลานาน ควรพักสายตาเป็นระยะเช่นเดียวกัน

พญ.ดารณี สุวพันธ์ ผอ.ศูนย์สิรินธรเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์แห่งชาติ กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข กล่าวถึงโรคทางกล้ามเนื้อ กระดูก ว่า การนั่งจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ หากนั่งในท่าไม่เหมาะสม หน้าจออยู่ต่ำกว่าระดับสายตา ต้องก้ม ๆ เงย ๆ อาจทำให้กระดูกคอเสื่อม กล้ามเนื้อทำงานผิดปกติ ปวดคอ ปวดบ่า ปวดข้อมือ ปวดนิ้วมือและปวดหลังได้ ที่พบบ่อย คือ อาการปวดคอ มีอาการตึงเมื่อย เพราะอยู่ในท่าเดียวนาน ๆ พบมากในคนที่ทำงานออฟฟิศต้องอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ดังนั้นท่านั่งจึงมีความสำคัญ เวลาอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ต้องไม่ก้มหน้ามาก หน้าจอควรอยู่ในระดับสายตา ไม่อยู่ไกลสายตาจนเกินไป คีย์บอร์ดต้องอยู่ในระดับพอดี สูงกว่าเข่านิดหน่อย เพราะถ้าคีย์บอร์ดอยู่สูงเกินไป ต้องยกไหล่ขึ้น อาจทำให้ปวดเมื่อยได้

ส่วนการเล่นเกม อัพเดทข้อมูล บนสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต หากอยู่ในท่าที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานานอาจทำให้ปวดคอ ปวดหลังได้เช่นกัน ส่วนการใช้นิ้วมือเป็นเวลานาน อันตรายส่วนนี้คงไม่มาก คือ อาจทำให้ปวดเมื่อยข้อ นิ้วมือ เท่านั้น

การรักษาคนไข้ที่มีอาการปวดหลัง ปวดคอ จะเริ่มจากซักประวัติซึ่งมักพบว่า สาเหตุมาจากท่านั่งไม่เหมาะสม ถ้าอาการไม่รุนแรงจะแนะนำวิธีปฏิบัติตัว ปรับเปลี่ยนท่านั่ง ไม่ควรนั่งนานเกิน 30 นาที ถ้าเกินกว่านี้ควรพักลุกขึ้นมายืน ขยับตัว ขยับเอว และหลัง ปรับเปลี่ยนอิริยาบถบ่อย ๆ ในกรณีที่มีอาการปวดมาก ต้องให้ยาคลายกล้ามเนื้อ ยาต้านการอักเสบ ถ้ากลับไปแล้วยังไม่สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้ เนื่องจากความเคยชิน หรือมีอาการมานาน อาจถึงขั้นต้องทำกายภาพบำบัด ซึ่งในคนมีอาการมานานแล้วการรักษาจะยุ่งยากขึ้น แต่ถ้าเพิ่งเริ่มมีอาการแล้วมาพบแพทย์เร็วการรักษาจะง่ายโดยแก้ที่ต้นเหตุ
   
“คนอายุน้อย ๆ ที่มาพบแพทย์  20-30% มักมีปัญหาจากการนั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ ส่วนใหญ่ถ้ามาพบแพทย์เร็วก็จะแนะนำให้ปรับเปลี่ยนท่าทาง ปรับเปลี่ยนนิสัย และจัดวางอุปกรณ์ให้เหมาะสม

ด้าน พญ.สุธีรา ริ้วเหลือง จิตแพทย์ กลุ่มงานจิตเวช สาขาจิตเวชเด็กและวัยรุ่น รพ.พระนั่งเกล้า กระทรวงสาธารณสุข กล่าวถึงผลกระทบด้านจิตใจว่า การใช้คอมพิวเตอร์ สมาร์ท โฟน แท็บเล็ต มีทั้งด้านดีและไม่ดี ด้านดี คือ ได้เปิดความรู้แลกเปลี่ยนประสบการณ์ ความคิดเห็น เกิดกระบวนพัฒนาได้อย่างรวดเร็วทันใจ สะดวกในการค้นคว้าข้อมูล ได้สังคมเพิ่มขึ้น ทำให้มีการพัฒนาของสมอง เกิดการแก้ไขปัญหา พัฒนากระบวนการเรียนรู้ ฝึกการแก้ไขปัญหาได้รวดเร็วและมีมาตรฐาน

ด้านไม่ดี คือ ใช้ไม่ถูกต้อง ไม่เหมาะสม ควบคุมไม่ได้ ตัวหมอจะห่วงเด็กหลายคนที่ยังไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ เด็กจะใช้สิ่งเหล่านี้ในการเล่นเกม ค้นหาอะไรที่ไม่เหมาะสมกับวัย เช่น เรื่องเซ็กซ์ ที่สามารถรับรู้หรือเห็นข้อมูลได้ทันที หรือสามารถเห็นหน้ากันได้ แสดงออกได้เต็มที่ แบบไร้ขอบเขต ผ่านทางเฟซบุ๊ก ทวิตเตอร์ สไกด์ นำไปสู่ปัญหาการมีเซ็กซ์ก่อนวัยอันควร และมีเรื่องยาเสพติดเข้ามาเกี่ยวข้อง

คือเด็กที่ใช้บ่อยอาจจะเก่งคอมพิวเตอร์ เก่งเรื่องเทคโนโลยี แต่อาจจะมีปัญหา เรื่องอารมณ์ ความก้าวร้าว หุนหันพลันแล่น ขาดการยับยั้งชั่งใจ เพราะไม่เคยถูกฝึก มีปัญหาติดเกม การเรียนตกต่ำ เล่นเกมมากก็มีอารมณ์ เล่นแพ้ก็หงุดหงิด ยิ่งในปัจจุบันเกมมีมากขึ้น รูปแบบค่อนข้างเหมือนจริง แม้จะมีการควบคุมแต่ระบบการควบคุมยังไม่ชัดเจน บางทีเด็กเล่นเกม พ่อแม่รู้ไม่เท่าทันก็ปล่อยลูก ซึ่งความจริงการเล่นเกมที่ไม่เหมาะสม จะทำให้เด็กเป็นคนที่ไม่มีระเบียบวินัย ไม่มีความรับผิดชอบ

เราไม่ได้ต่อต้านการเล่นเกม แต่การเล่นต้องมีกฎกติกา ก่อนที่พ่อแม่จะให้อะไรกับลูก ต้องรู้ว่าลูกรู้จักใช้สิ่งเหล่านั้นได้อย่างเหมาะสมหรือไม่ มิฉะนั้นสิ่งเหล่านี้จะกลับมาทำร้ายตัวเด็กและครอบครัว ดังนั้น ก่อนซื้ออะไรให้ลูก ควรพูดคุยและทำข้อตกลงให้ชัดเจน เมื่อลูกทำผิดกฎกติกาที่คุยกันไว้ พ่อแม่จะต้องจริงจังกับกฎกติกาที่ตั้งไว้ ขณะเดียวกันก็ควรเป็นแบบอย่างสร้างวินัยในการเล่นเกมให้กับลูก ไม่ใช่ห้ามลูกเล่นแต่พ่อแม่เล่นเอง แต่ที่ผ่านมาพ่อแม่ไม่ได้ตระหนักถึงปัญหาเหล่านี้

กรณีที่เป็นผู้ใหญ่จะแตกต่างจากเด็ก เพราะผู้ใหญ่สามารถแบ่งเวลาได้ แต่เด็กไม่รู้จักการแบ่งเวลา เลิกเรียนก็จะเล่นเกมอย่างเดียว ดังนั้นการเล่นเฟซบุ๊ก ทวิตเตอร์ เล่นเกม ของผู้ใหญ่ถ้าไม่เสียการเสียงานคงไม่เป็นไร ผลที่ตามมา คงเป็นเรื่องพฤติกรรม ที่บางคนอาจเข้าสังคมเกินไป ในขณะที่บางคนอาจแยกตัวออกมา แต่สิ่งที่เปลี่ยนแปลงเห็นได้ชัด คือ รูปแบบของสัมพันธภาพจากเดิม การพูดคุย แบ่งปันความรู้สึก ต้องเห็นหน้ากัน แสดงสีหน้าท่าทาง นับวันจะน้อยลง

สรุปว่า คอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต ข้อดีก็มีมาก แต่หากหมกมุ่นกับมันจนเกินเหตุ อาจมีปัญหาสุขภาพตามมา โดยเฉพาะเด็ก ๆ อนาคตของชาติ ถ้าใช้แค่เล่นเกม หาคู่ ดูแต่หนังเอ็กซ์ น่าห่วง !?.

ที่มา
http://admin.bhumibolhospital.rtaf.mi.th/index.asp?pageid=898&parent=612
http://www.legendnews.net/index.php?lay=show&ac=article&Id=539363059&Ntype=41

การดูแลสุขภาพดวงตา กับการทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์

เคล็ดลับเพื่อถนอมดวงตาเวลาใช้คอมพิวเตอร์

1. กระพริบตาให้ถี่ขึ้น อาการตาแห้ง เกิดจากการที่เรากระพริบตาน้อยลง 
เนื่องจากมีสมาธิขณะทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ อัตราการกระพริบตาจะลดลงจาก 
20 - 22 ครั้งต่อนาที เหลือเพียง 6 - 8 ครั้งต่อนาที ถ้าไม่อยากตาแห้ง ควรจะกระพริบตา
ให้ถี่ขึ้น หรืออาจใช้น้ำตาเทียมหยอดตา เพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น
2. จัดวางคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสม
ให้ บริเวณหน้าต่างอยู่ทางด้านข้างของจอคอมพิวเตอร์ เพื่อลดแสงตกสะท้อนบนหน้าจอ 
ควรจัดให้มีระยะห่างระหว่างจอภาพกับตัวเราประมาณ 50 - 70 ซ.ม. จัดระดับจอภาพจาก
จุดศูนย์กลางของจอคอมพิวเตอร์ ให้อยู่ต่ำกว่าระดับสายตาประมาณ 4 - 9 นิ้ว ไม่ควรให้
จอภาพอยู่สูงหรือต่ำเกินไป
3. ปรับความสว่างของห้อง ควรปิดไฟบางดวงที่ทำการรบกวนการทำงาน เพราะปัญหา
ส่วนใหญ่เกิดจากความสว่างที่มากเกินไป ถ้ามีแสงจ้าจากหน้าต่าง ควรใช้มูลี่เพื่อปรับแสง
ให้ผ่านได้เพียงบางส่วน และไม่เข้าตาโดยตรง หลีกเลี่ยงการใช้เฟอร์นิเจอร์ที่มีผิวสะท้อน 
เช่น โต๊ะสีขาว ควรใช้วัสดุที่มีผิวด้าน ที่สะท้อนแสงไม่มากจะดีกว่า

4. เลือกใช้ตัวอักษรขนาดใหญ่ เวลาพิมพ์งาน ควรเลือกใช้ขนาดของตัวอักษรที่
ใหญ่พอ และปรับความเข้มของตัวอักษรให้มากขึ้น ซึ่งขนาดตัวอักษรและความเข้มที่
เหมาะสมจะสังเกตได้จากการที่เราอ่านตัวอักษร ได้ในระยะห่างเป็น 3 เท่าของระยะ
ที่นั่งทำงาน หรือเลือกใช้จอคอมพวิเตอร์ชนิด LCD (จอแบน) ซึ่งจะช่วยถนอนสายตา
ได้ดีกว่าจอแบบเก่า (CRT)

5. เลือกใช้แว่นที่เหมาะสมกับการใช้คอมพิวเตอร์ ควรเลือกใช้เลนส์สีเขียวอ่อน 
ที่ช่วยให้สบายตาภายใต้แสงจากหลอดไฟฟ้าฟลูออเรสเซนต์ และเพื่อลดแสงสะท้อน
จากจอภาพ โดยเลือกแว่นตาที่มีกำลังขยายสำหรับระยะ 50 - 70 ซ.ม. (ระยะกลาง)
 ซึ่งค่ากำลังของเลนส์ดังกล่าวจะแตกต่างจากเลนส์อ่านหนังสือ หรือเลนส์มองใกล้ทั่วไป
 
6. พักสายตา ทุกๆ ชั่วโมง ควรเปลี่ยนอริยาบถ หรือลุกขึ้นยืดเส้นยืดสายบ้าง
 เพื่อพักสายตาและป้องกันอาการปวดเมื่อยจากการใช้คอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็น เวลานาน

ที่มา
http://www.108health.com/108health/topic_detail.php?mtopic_id=1250&sub_id=65&ref_main_id=15